COACHINGSPROGRAMMA’S

Coachingsprogramma 1

  • 40 minuten 1x per week
  • In Eindhoven of online
  • Extra support per e-mail of WhatsApp.
  • Persoonlijk eetplan
  • 3 keer onderhoudsconsulten
  • neem contact op voor meer informatie: info@gabilodewijks.nl

Coachingsprogramma 2

  • 40 minuten 1x per week
  • In Eindhoven of online
  • Extra support per e-mail of WhatsApp.
  • Persoonlijk eetplan
  • 3 keer onderhoudsconsulten
  • neem contact op voor meer informatie: info@gabilodewijks.nl

Eenmalig Anamnese / menu opstellen

  • Plan voor nieuwe eetgewoonten
  • In Eindhoven of online
  • Persoonlijk eetplan
  • neem contact op voor meer informatie: info@gabilodewijks.nl

COACHING PAKKET 1

Duur: 12 weken

 

Eerst Consult (Anamnese):

Je huidige situatie en te bereiken doelen in kaart brengen. Het wegen en meten (de meting van de anamnese online wordt uitgevoerd onder mijn toezicht) en een persoonlijk eetplan opstellen .

Duur: 60 to 90 minuten.

Onderhoudsconsult:
• Gedurende je coachingsprogramma = 1 x per week
• Na afgelopen van je coachingsprogramma krijg je nog 2 extra consulten = 1 x per maand 
Zo kun je je mooi behaalde gewicht in de gaten houden met toch nog een paar controle moment bij mij.

 

11 consulten:

Met gebruik van NLP technieken krij je iedere week een nieuwe onderwerp tijdens ons gesprek om jou te helpen nieuwe gewoontes te creëren, nieuwe mindset, leren omgaan met emoties ezv.

Het eetplan wanneer het nodig is bijwerken, wegen en meten. Het analyseren van je nieuwe eetgewoonten en ondervonden moeilijkheden.

Duur: 40 minuten 1x per week

Het programma omvat extra support per e-mail of WhatsApp.

COACHING PAKKET 2

Duur: 8 weken

Eerst Consult (Anamnese):

Je huidige situatie en doelen te bereiken in kaart brengen. Het wegen en meten (de meting van de anamnese online wordt uitgevoerd onder mijn toezicht) en een persoonlijk eetplan opstellen.

Duur: 60 to 90 minuten

Onderhoudsconsult:
• Gedurende je coachingsprogramma = 1 x per week
• Na afgelopen van je coachingsprogramma krijg je nog 2 extra consulten = 1 x per maand 
Zo kun je je mooi behaalde gewicht in de gaten houden met toch nog een paar controle moment bij mij.

 

7 consulten:

Met gebruik van NLP technieken krij je iedere week een nieuwe onderwerp tijdens ons gesprek om jou te helpen nieuwe gewoontes te creëren, nieuwe mindset, leren omgaan met emoties ezv.

Je eetplan wanneer het nodig is bijwerken, wegen en meten. Het analyseren van nieuwe eetgewoonten en ondervonden moeilijkheden.

Duur: 40 minuten 1x per week

Het programma omvat extra support per e-mail of WhatsApp.

Eenmalig Anamnese / menu opstellen

Een enkel bezoek voor het opstellen van een plan voor nieuwe eetgewoonten. Tevens je situatie en doelen in kaart brengen, het geven van tips om gezond te eten, het wegen en meten. We gaan je eetgewoonten bespreken, hoe je bepaalde voedsel kunt vervangen, hoe je je maaltijden van te voren kunt bereiden, hoe je je voedsel kan bewaren en de beste verpakkingen om eten naar het werk, school of op reis mee te nemen.

Duur: 90 minuten.

WORKSHOPS

Voor workshops voor groepen, bedrijven en scholen, neem gerust contact met me op.
De cursussen zijn in het Portugees en in het Nederlands beschikbaar.

Ik geef verschillende workshops, kijk hier onder welke u het meeste aanspreekt:

We gaan samen naar de supermarkt en ik leer je de productetiketten te lezen om de beste keuzes te maken.
Het lezen en begrijpen van de productetiketten en de daarop vermelde bestanddelen. Deze workshop is niet beschikbaar buiten Eindhoven. Mocht je er interesse voor hebben en in een andere stad wonen, neem gerust contact met me op. We vinden dan een manier om jou toch te helpen.
(individueel of in groep van 5 tot 10 deelnemers): Een cursus voor ouders en vertegenwoordigers over hoe zij een gevarieerde brooddoos kunnen samenstellen met eten voor de kinderen om naar school te gaan of naar een picknick in het weekend mee te nemen. Ik laat je de verschillende soorten brooddozen zien en de handige mogelijkheden van elke soort. We bespreken verschillende soorten belangrijk voedsel, vitaminen en mineralen die van belang zijn voor de ontwikkeling van kinderen en tieners.

Duur: 90 minuten met individuele en in groepsverband activiteiten.

Locatie: Eindhoven en omstreken. De prijs is exclusief vervoer. De workshop kan op school of thuis wordt gegeven.

Power Walking: als Power Walking instructrice kunnen we samen een pakket op maat voor groepen of individueel ontwikkelen.

Kijk voor meer informatie hier onder!

EEN GEPERSONALISEERD SCHEMA OP MAAT:

Training is een belangrijke factor om samen met gezonde voeding jouw doelstelling te behalen.

Op basis van jou lichaam en doelstellingen wordt een persoonlijk en gepersonaliseerd schema gemaakt.

Investering: €30

De trainingschemas worden door personal trainer Ramon van Veldhoven gemaakt.

Bereik je doelen!

Ik kijk met je mee welk pakket het beste bij je past!